• الرئيسية
  • سياسة عربية
  • سياسة دولية
  • تحليلات وتحقيقات
  • مقالات
  • صحة
  • أدب وثقافة

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

تعيين طبيب مسالك بولية مؤيد لترامب مستشارًا كبيرًا لمدير CDC الأمريكي

يوليو 8, 2025

البرلماني ريتشارد أودونوغو يثير جدلاً بتصريحاته حول حماية الثقافة الأيرلندية وانتقادات باتهامات بالترويج للعنصرية

يوليو 8, 2025

فوز كارول نافروتسكي يُعمّق أزمة العجز المالي في بولندا وتحديات توسكي

يونيو 2, 2025
Facebook Twitter Instagram
مجلة السياسة العربية
  • الرئيسية
  • سياسة عربية
  • سياسة دولية
  • تحليلات وتحقيقات
  • مقالات
  • صحة
  • أدب وثقافة
Facebook Twitter Instagram
مجلة السياسة العربية
Home » تعرف على الفرق بين الكوليسترول الجيد والضار
صحة

تعرف على الفرق بين الكوليسترول الجيد والضار

arabicsiyasaBy arabicsiyasaمارس 30, 2022لا توجد تعليقات2 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
الكوليسترول
تعرف على الفرق بين الكوليسترول الجيد والضار
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

لا شك ان فهم الفرق بين مصطلحي الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار مهماً للغاية من أجل التمتع بقلب سليم.

يشار اننا نعرف كلمة الكوليسترول غير أننا لا نعرف ما تعنيه في الحقيقة، وربما سمعنا عن الكوليسترول الجيد والضار، وعن الكوليسترول المرتفع والمنخفض، إلا انه قد لا نكون متأكدين بشكل تام بشأن ما تعنيه هذه المصطلحات بالفعل عندما يتعلق الأمر بصحتنا.

وتوضح اختصاصية أمراض القلب، ليزلي تشو، الفرق بين الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار، وفق موقع عيادة “مايو كلينك” قائلة أن البروتين الدهني المنخفض الكثافة، الذي يطلق عيه “الكوليسترول الضار”، يؤدي لتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.

أما حول البروتين الدهني العالي الكثافة أو ما يعرف بـ”الكوليسترول الجيد أو الحميد” فإنه يعمل على إزالة الكوليسترول الضار من الجسم.

وقالت إن الكوليسترول الضار، ونتيجة دوره في تراكم الترسبات بالأوعية الدموية، يجعلها صلبة وضيقة، وهذا من شأنه التقليل أو حتى منع تدفق الدم والأكسجين الذي يحتاجه قلبك.

كما وافادت تشو بأنه من المربك أن الأشياء الجيدة والسيئة تحمل أسماءً متشابهة، غير أنه من الضروري التذكر أن الكوليسترول الجيد يمهّد الطريق حتى لا يلحق النوع الآخر أضرارا بجسمك.

ويعد الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم، والجسم يحتاجها لبناء الخلايا الصحية، غير أنه من الممكن أن يتسبب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، وفق تعريف موقع عايدة “مايو كلينك”.

الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين مستويات الكوليسترول.

ومن ضمن ذلك اتباع النظام الغذائي الصحي، الذي يشمل على زيادة تناول الألياف وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء، بالإضافة لممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل، على أن تكون متوسطة إلى مرتفعة الكثافة، 5 مرات على الأقل بشكل أسبوعي.

القلب الكوليسترول النظام الغذائي
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
arabicsiyasa
  • Website

Related Posts

تعيين طبيب مسالك بولية مؤيد لترامب مستشارًا كبيرًا لمدير CDC الأمريكي

يوليو 8, 2025

تحذير وزارة الصحة في غزة: 1500 حالة عمى بسبب العدوان الإسرائيلي ونقص المعدات

مايو 11, 2025

من أخطار النفايات على صحة الإنسان

أبريل 16, 2025

Leave A Reply Cancel Reply

Demo
Our Picks
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
Don't Miss
صحة

تعيين طبيب مسالك بولية مؤيد لترامب مستشارًا كبيرًا لمدير CDC الأمريكي

By Mohamed Waezيوليو 8, 2025

نقاط رئيسية: تعيين الطبيب المتقاعد باري زيشولتز مستشارًا كبيرًا لمدير مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي.…

البرلماني ريتشارد أودونوغو يثير جدلاً بتصريحاته حول حماية الثقافة الأيرلندية وانتقادات باتهامات بالترويج للعنصرية

يوليو 8, 2025

فوز كارول نافروتسكي يُعمّق أزمة العجز المالي في بولندا وتحديات توسكي

يونيو 2, 2025

منحة بحثية من وزارة الثقافة السعودية لدراسة العلاقات الثقافية مع الصين

يونيو 2, 2025

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

About Us

Your source for the lifestyle news. This demo is crafted specifically to exhibit the use of the theme as a lifestyle site. Visit our main page for more demos.

We're accepting new partnerships right now.

Email Us: info@arabicsiyasa.com
Contact: +1-320-0123-451

Our Picks
Latest Posts

تعيين طبيب مسالك بولية مؤيد لترامب مستشارًا كبيرًا لمدير CDC الأمريكي

يوليو 8, 2025

البرلماني ريتشارد أودونوغو يثير جدلاً بتصريحاته حول حماية الثقافة الأيرلندية وانتقادات باتهامات بالترويج للعنصرية

يوليو 8, 2025

فوز كارول نافروتسكي يُعمّق أزمة العجز المالي في بولندا وتحديات توسكي

يونيو 2, 2025
Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • الرئيسية
  • سياسة عربية
  • سياسة دولية
  • تحليلات وتحقيقات
  • مقالات
  • صحة
  • أدب وثقافة
© 2025 Arabicsiyasa. Designed by Softsunrise.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.