يمكن أن يتراكم المخاط في الجهاز التنفسي نتيجة أمراض وأسباب مختلفة ، فما هي أهم الطرق التي تساعد على طرد البلغم المحبوس في الصدر فيما يلي أهم طرق علاج البلغم .
ما هو البلغم؟
البلغم هو المخاط الذي يتم إنتاجه داخل الشعب الهوائية ، مع استبعاد باقي الجسم . وعادة ما يخرج بسعال محمّل بالفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض ، وكذلك الخلايا المناعية المقاومة للأمراض.
عادة ما يأتي البلغم بعدة ألوان مختلفة ، لكل منها مؤشراته الخاصة ، على النحو التالي:
- يحتوي البلغم الأخضر على خلايا مقاومة للأمراض.
- يشير البلغم البني أو الأحمر إلى خدش داخلي في الجهاز التنفسي.
- كما يشير البلغم الأصفر عادة إلى المرض.
- هناك العديد من الأمراض والأسباب التي يمكن أن تسبب البلغم في الصدر ، مثل: التهاب الحلق والأنفلونزا والسعال والحساسية ونزلات البرد.
تعرف على: طرق طبيعية تساعدك في علاج الغثيان
طرق علاج البلغم
هناك العديد من الطرق والعلاجات المختلفة التي تساعد على طرد البلغم بنجاح وتسريع عملية الشفاء ، ومن أهمها:
فيما يلي قائمة ببعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي ستساعدك في علاج البلغم بسرعة:
السوائل الساخنة
تساعد المشروبات الساخنة في الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويبه تدريجيًا وطرد البلغم . بحيث يخرج المزيد منه عند السعال ويبدأ الجسم في التخلص منه بشكل أسرع ، وتشمل هذه السوائل:
- ماء دافئ.
- شاي خالٍ من الكافيين.
- مرق لحم البقر أو الدجاج.
- مشروبات عشبية ساخنة.
الثوم والبصل
يمكن أن يلعب البصل دورًا فعالاً في علاج وطرد البلغم. يمكنك الاستفادة من البصل عن طريق طحن البصل ووضع البصل المبشور في الماء وتركه منقوعًا لعدة ساعات ثم تناول عدة ملاعق كبيرة منه يوميًا.
أما بالنسبة لفوائد الثوم للتخلص من البلغم . فيمكن الحصول عليها ببساطة عن طريق تناول فص ثوم واحد يوميًا.
العسل
للعسل قدرة محتملة على محاربة البكتيريا وبعض الأمراض ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالسعال والبلغم المصاحب له.
يمكن الاستفادة من العسل لطرد البلغم عن طريق تناول ملعقة كبيرة منه كل 4 ساعات خلال اليوم من قبل شخص بالغ.
أناناس
الأناناس هو أحد أنواع الفاكهة التي لها فاعلية في طرد المخاط المحاصر في الجهاز التنفسي . وذلك لاحتوائه على أنواع معينة من الإنزيمات القادرة على محاربة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب البلغم.
يمكنك الاستفادة من الأناناس هنا فقط عن طريق تناوله كعصير يومي لتقليل أعراض أمراض الجهاز التنفسي وتقليل البلغم بشكل كبير.
طرق طبيعية لطرد البلغم
زيوت عطرية
للزيوت الأساسية العديد من الفوائد والاستخدامات وخاصة في الطب البديل للأغراض الجمالية والصحية . ومن بين فوائد هذه الزيوت أنها تساعد على إذابة البلغم في الجهاز التنفسي وتسهيل إفرازه والتخلص منه.
وللحصول على الفوائد المذكورة يمكنك استنشاق البخار المنبعث من السوائل الدافئة الممزوجة ببضع قطرات من هذه الزيوت.
نذكر هنا الزيوت الأساسية التالية: زيت النعناع ، زيت شجرة الشاي ، زيت الزعتر ، زيت الريحان.
- الأعشاب والأطعمة المفيدة الأخرى
مشروب زنجبيل ساخن. - فلفل حار.
- حب الهال.
استخدم محلول من الماء والملح
تساعد الغرغرة بالماء المالح أو استنشاق محلول ملحي على تفكيك البلغم وتسريع عملية الشفاء.
حافظ على الهواء في غرفة رطبة واستخدم جهاز ترطيب في غرفة النوم ليلاً لمساعدتك على النوم.
كما يجب أن تحاول زيادة عدد مرات الاستحمام بالماء الفاتر ، فالتعرض المتكرر لبخار الحمام يساعد على طرد البلغم.
حاول النوم على وسادة مرتفعة قليلاً ليلاً لتسهيل التنفس.
حاول بصق البلغم كلما استطعت.
كما يجب تجنب الشاي والقهوة ومصادر الكافيين المختلفة ، لأنها تساعد في طرد الماء من الجسم ، وتكثيف المخاط ، وتجفيف الجسم.
