علاج الكحة الناشفة المستمرة حيث يتسبب السعال في الكثير من المضايقات للشخص بالرغم من أنه حالة طبيعية ليتخلص الجسم من المخاط .
أسباب الكحة
- التهيج من دخان السجائر أو مصادر الملوثات
- الالتهابات البكتيرية ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية
- الحساسية
- أزمة صدرية
- أمراض فيروسية مثل البرد أو الأنفلونزا
- وإذا استمر السعال لديك بعد الإصابة بعدوى فيروسية أو تهيج ، فإليك ثماني نصائح للمساعدة في علاجه في المنزل.
تعرف على: تعرف على علاج الخراج بالمنزل وأسباب ظهوره
علاج الكحة الناشفة المستمرة بطرق طبيعية
خذ العسل
العسل شديد اللزوجة ويعمل كقطرة للسعال. عند البلع ، يغلف بطانة الحلق ، مما يخفف الألم أو الحكة.
معظم أنواع العسل التي تمت دراستها لاستخدامها في السعال هي عسل داكن ، مثل عسل القرطم.
ووجدت دراسة نشرت في عام 2007 أن العسل كان أكثر فعالية من ديكستروميثورفان في علاج السعال الليلي.
يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا . مما قد يساهم في تأثيره المريح. تساعد هذه الخصائص في مكافحة العدوى ويمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.
يمكنك أيضًا تناول العسل العادي ، وإضافته إلى الشاي الدافئ يمكن أن يزيد من تأثيره المهدئ على الحلق.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا وتخفيف المخاط من الحلق. يساعد تطهير مخاط الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة السعال بشكل أسرع.
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح في تقليل الالتهاب والتهيج الناجم عن السعال المستمر.
على الرغم من أن معظم الناس يفضلون الغرغرة بالماء الدافئ والملح ، إلا أن الماء البارد يمكن أن يكون له نفس التأثير المهدئ للسعال.
الزنجبيل
الزنجبيل نبات استوائي يستخدم كمكمل غذائي. يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك أعراض الغثيان ونزلات البرد أو العلاج الكيميائي.
مثل العسل ، تحتوي مركبات الزنجبيل النشطة بيولوجيًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.
الزنجبيل له نكهة حارة تعزز إنتاج اللعاب ويمكن أن تساعد في تخفيف جفاف الفم أو الحلق.
يستهلك معظم الناس الزنجبيل من خلال جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف ، ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تناوله كمكمل غذائي.
ولمزيد من القدرات على تخفيف السعال ، جرب إضافة الزنجبيل والعسل إلى الشاي.
علاج السعال بطرق طبيعية
استنشق البخار
يساعد استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف. سيسهل ذلك نفث أنفك ، وإذا كنت تعاني من التنقيط الأنفي الخلفي . فقم بإزالة المخاط المتراكم في حلقك. وبما أن البخار يمكن أن يبلل التهاب الحلق ، فيمكنه أيضًا أن يخفف الألم.
للراحة المؤقتة ، حاول استنشاق البخار من إناء به ماء مغلي.
عندما يبدأ الماء في التبخر ، أخرجه من الموقد وضع وجهك فوقه. ضع منشفة على رأسك للمساعدة في حبس البخار ، لكن احذر من الاقتراب أكثر من اللازم وإلا قد تحرق وجهك. يمكنك أيضًا تحقيق نفس التأثير عن طريق الاستحمام بماء ساخن.
جهاز تنقية الهواء
تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية التي تسبب العطس والسعال وسيلان الأنف. إنها تنقل الهواء في منزلك من خلال سلسلة من الفلاتر التي تزيل العفن أو البكتيريا أو الغبار ، مما ينتج عنه هواء نقي ونقي.
يمكن أن تكون أجهزة تنقية الهواء مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.
استهلاك الزعتر
يعتقد أن الزعتر يهدئ من تشنجات العضلات الملساء ، بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال.
وجدت دراسة نشرت في عام 2006 أن الجمع بين علاج الزعتر واللبلاب يحسن السعال وأعراض أخرى لالتهاب الشعب الهوائية الحاد.
لتخفيف السعال ، يمكن تناول الزعتر في شاي الأعشاب أو كمكمل غذائي.
