نقدم لكم طرق طبيعية تساعد في علاج الغثيان للحامل حيث أن أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من الغثيان ، أو ما يسمى بغثيان الصباح ، ويصعب تحديد السبب الرئيسي له ، لكن بعض العوامل مثل التغيرات الهرمونية لدى المرأة الحامل ، أو تناول أو شم بعض أنواع الطعام ، يساعد في حدوث الغثيان.
نصائح للتخلص من الغثيان
الشعور بالغثيان في الأشهر الأولى من الحمل من أكثر الأمور المزعجة للحامل . كما أنه يحمل مخاطر صحية ، لأن بعض النساء يقللن تناولهن من الطعام بسبب ذلك . وبهذه الطريقة يأخذ الجنين بعض المعادن والفيتامينات المهمة. مما قد يؤدي إلى مخاطر.
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تقلل من الشعور بالغثيان في الأسابيع الأولى من الحمل ، ومنها:
- اختيار الطعام المناسب بمجرد الاستيقاظ: يزداد الشعور بالغثيان عند المرأة الحامل عند الاستيقاظ لأن مستوى السكر في الدم عند أدنى مستوى له. وهنا يوصي الخبراء ، بحسب التقرير الذي نشرته مجلة “Eltern” الألمانية ، بتناول قطعة من الخبز الجاف أو البسكويت أو أي نوع من الفاكهة قبل النهوض من الفراش.
- المشروبات العشبية: يساعد مغلي النعناع والليمون والبابونج على تقليل الغثيان والتحكم في نسبة السكر في الدم بسرعة. الزنجبيل ، مطبوخًا أو طازجًا ، يساعد أيضًا في التغلب على الرغبة في القيء.
- زيادة السوائل: يوصي الأطباء بشرب أكبر قدر ممكن من السوائل ، وخاصة السوائل الباردة مثل العصائر أو الحليب البارد أو حتى الماء المثلج والآيس كريم.
- تجنب الأطعمة الدهنية: في الأشهر الأولى من الأفضل للمرأة الحامل الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو العديد من البهارات واستبدالها بالخضروات. ومنتجات الألبان التي لا تثقل المعدة وتغذي الجسم في نفس الوقت. .
- توزيع الوجبات: الأكل على فترات طوال اليوم أفضل من تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
- المكسرات: المكسرات والمقرمشات مفيدة للغثيان لأنها تحفز إفراز اللعاب.
- الليمون: إنه أكثر من غثيان لبعض النساء اللاتي يتقيأن أكثر من مرة في اليوم . وهنا تفقد المرأة نسبة كبيرة من السوائل التي تحتاجها لتعويضها بسرعة عن طريق شرب أكبر قدر ممكن من السوائل . لذلك ينصح الخبراء ببعض الأنواع. العصائر مثل عصير الليمون والعنب.
- تجنب بعض الروائح: يرتبط القيء أحيانًا بروائح معينة مثل القهوة أو السجائر أو العطور . لذلك من المهم مراقبة وتجنب الروائح التي تزيد من الرغبة في القيء في بداية الحمل.
تعرف على: طرق علاج خفقان القلب في المنزل
علاج الغثيان للحامل
البابونج لعلاج الغثيان أثناء الحمل
يعتبر استخدام مستخلص البابونج لعلاج الغثيان عند النساء الحوامل أكثر فعالية من مثيلاته من الأعشاب مثل الزنجبيل . كما أن نقع ملعقة صغيرة أو 20 جرام من البابونج في 240 مل من الماء لمدة عشر دقائق يمكن أن يساعد في علاج هذا الغثيان .
الليمون لعلاج الغثيان أثناء الحمل
يعد استنشاق الليمون من أهم طرق علاج الغثيان عند المرأة الحامل بالأعشاب . وذلك لأن رائحته العطرية واستنشاق الزيت وقطع الجلد لإطلاق الروائح العطرية يساعد في تخفيف الغثيان عند المرأة الحامل.
الزنجبيل لعلاج الغثيان أثناء الحمل
يعتبر الزنجبيل علاجًا شائعًا للغثيان عند النساء الحوامل ، حيث أن تناول 1500 مجم يوميًا له تأثير مماثل للأدوية المضادة للغثيان .
كما أن الزنجبيل آمن لمعظم الأشخاص ، ولكن لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم. أو أولئك الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر تسمى مخففات الدم. احذر عند تناول الزنجبيل.
تعتبر هذه أفضل طرق طبيعية تساعد في علاج الغثيان للحامل ولكن إذا استمرت الحالة عن المعتاد عليكي الذهاب للطبيب المتخصص.
