يجب التعرف على طرق علاج خفقان القلب لأنه قد يأتي لأياً منه في أي وقت وهو يكون عبارة عن تسارع في نبضات القلب والشعور برفرفة في الصدر.
أسباب خفقان القلب
تعتمد طرق علاج خفقان القلب على السبب ، لذا يجب معرفة السبب أولاً قبل معالجته. في بعض الحالات ، قد يكون السبب غير معروف ، ولكن تشمل الأسباب الشائعة لخفقان القلب ما يلي:
- بعض المشاعر ، مثل القلق والتوتر.
- ممارسة تمارين رياضية عنيفة .
- حمل
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- حالات صحية معينة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وفقر الدم ، والجفاف ، والحالات التي تسبب انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
- انخفاض مستويات السكر في الدم والبوتاسيوم والأكسجين.
- الإصابة بالحمى
- نزيف؛
- استخدام بعض الأدوية ، مثل أجهزة استنشاق الربو وأدوية الغدة الدرقية وأدوية عدم انتظام ضربات القلب وأدوية البرد والسعال وبعض المكملات الغذائية.
- استهلاك المخدرات والكحول.
تعرف على: أسرع طرق علاج الحزام الناري
علاج خفقان القلب
فيما يلي نقدم لكم بعض الطرق البسيطة التي تساعد في علاج خفقان القلب :
- مارس تقنيات الاسترخاء:يمكن لتقنيات الاسترخاء ، مثل اليوجا والتأمل ، أن تساعد في تقليل خفقان القلب. كما يمكن أن يكون للتوتر العديد من الآثار السلبية على صحة الشخص ، مما يجعل الخفقان أسوأ.
قد تجد أنه من المفيد تجربة تقنيات الاسترخاء التالية: التأمل ، والتنفس العميق ، وتمارين التنفس التي تزيد من المرونة والقوة . وقضاء الوقت في الخارج ، وأخذ فترات راحة قصيرة من العمل أو المدرسة.
- التقليل من منتجات التبغ وبعض الأدويةقد تظهر الأعراض بعد استخدام بعض الأدوية التي تشمل أعراضها معدل ضربات القلب ومنتجات التبغ والتدخين أيضًا تزيد من معدل ضربات القلب .
وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا والأدوية التي تزيد من معدل ضربات القلب: مثبطات الشهية والصحة العقلية. الأدوية وارتفاع ضغط الدم.
علاج الخفقان بطرق طبيعية
- الحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء أو المعادن:الإلكتروليتات عبارة عن جزيئات في جميع أنحاء الجسم تعمل على نقل الإشارات الكهربائية ، وتلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.
يمكن لأي شخص زيادة كمية الشوارد في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
كما أن هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم: البطاطس والموز والأفوكادو والسبانخ.
منتجات الألبان والخضراوات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم. يوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضار ، وكذلك المكسرات والأسماك.
- حافظ على رطوبة جسمك:عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يضطر القلب إلى العمل بجدية أكبر لتوزيع الدم ، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد على منع الجفاف ، يجب على الشخص شرب كوب من الماء: بول داكن ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وجفاف الفم ، والشعور بالعطش ، والصداع ، والشعور بالدوار ، وجفاف الجلد.
- ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد المشي على تقوية القلب وتقليل خفقان القلب. كما يمكن أن تحسن تمارين القلب من الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية واستعادة نظم القلب الطبيعي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق. من أمثلة تمارين القلب: المشي والجري وركوب الدراجات ونط الحبل والسباحة.
إذا لم تساعد الطرق الطبيعية في علاج خفقان القلب قم بزيارة الطبيب إذا كانت ضربات القلب تستمر لأكثر من بضع ثوان.
يحدد الطبيب ما إذا كانت هناك حالة طبية تسبب الخفقان ، وعادة ما تشمل هذه الحالات الطبية: أمراض القلب ، والغدة الدرقية ، والقلق ، وفشل القلب ، وأمراض صمام القلب.
